小寒，是农历二十四节气的第23个节气，标志着一年中最寒冷的日子就要来临。民间素有“小寒胜大寒”之说。小寒大寒期间，我国最冷的地方是黑龙江北部地区，最低气温可达零下40度左右。对小寒节气名字的由来，《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。” 小寒是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是还没有冷到极致。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。

冬属阴，昼短夜长，阳气不足，人容易生病。台硕检测建议：尽量早睡晚起，每天多睡一小时，早睡可养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气。另外尽量减少晚间外出活动次数，以免伤阳。